欢乐生肖_欢乐生肖官网_欢乐生肖计划-【健康】小小甲状腺关乎大健康!多吃这几种食物

  本文原标题▓▓:《【健康】小小甲状腺▓▓▓,关乎大健康▓▓!多吃这几种食物▓,悄悄保护甲状腺!》

  甲状腺是人体最大的内分泌器官▓,位于颈部喉结正下方,气管两旁。几乎凝聚了人体内80%以上的碘▓▓▓,主要功能是利用碘来生成甲状腺激素。在我国,甲状腺功能异常的发病人群超过了2亿人▓▓▓,甲状腺疾病对国人健康是一个严重威胁,但认知率仅有18%▓▓。因为不了解才会觉得疾病很可怕▓!

  甲状腺功能升高▓▓▓,也就是人们常说的甲亢,在这种状态下,人体内的激素水平会增加,引起所有代谢速度加快▓▓。患者可能会表现出:烦燥▓、焦虑▓▓▓、易怒▓、全身乏力▓、失眠、多汗等症状,也可能引起食欲亢进、腹泻、消瘦▓、手抖等方面的问题▓▓。

  甲状腺功能低下,又称为甲减,这时候人体代谢变慢,整体表现为情绪低落▓▓、怕冷▓▓▓、腹胀▓、便秘▓、腹泻等症状▓▓▓。由于代谢减慢▓,导致血中代谢物质沉积(就好比身体内的“垃圾”排不出去)▓,引起血脂变高,容易产生心血管系统的异常,甚至会引发功能衰竭▓▓▓。

  最常见就是甲状腺结节了▓,结节有两种类型,一种是良性的结节;另一种是恶性的结节,也就是甲状腺癌,大约占10%。

  有一定的遗传因素▓▓▓。地域也是容易导致甲状腺疾病的因素▓,比如甲状腺结节、甲状腺肿瘤,尤其是乳头状癌,沿海高碘地区的人发病率明显增高;另外低碘的地区,甲状腺多发结节发生率也明显增高。

  甲亢与产后或应激情况下▓▓,精神情绪的异常有关▓▓▓。而甲减与自身免疫性的炎症有关▓,由于手术或其他意外也可能导致甲减的发生。

  如果医生诊断为甲亢▓▓,目前国际上推荐的治疗方式是抗甲状腺药物治疗、碘131治疗和手术治疗▓▓。医生会根据患者的具体情况和意愿等各方面的情况来权衡治疗方式。

  如果发现患有甲状腺疾病▓▓,不要惊慌!首先选择正确的渠道获取相关科普知识▓▓,有了基本的了解之后还要谨慎选择后续的治疗。要相信医生,谨遵医嘱,定期随诊。

  专家谈到▓▓,公众对于甲状腺疾病有很多不理解,甚至是存在误区,这就需要医生以及专业人士来为大众做有组织的科普▓!甲状腺疾病的治疗需要多学科团队的管理,将每个专业领域相应的专业知识点和特点▓,融合起来再表达出来,才能真正地让大家明白。

  和其他器官相比▓▓▓,甲状腺似乎一直不太受重视,但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状,影响生活质量▓。美国MSN生活网载文,总结出可改善甲状腺健康的食物。

  苹果▓▓▓。苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效,可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外▓。不过,由于大多数果胶存在于果皮中,所以吃苹果最好洗净后连皮吃▓▓。

  牡蛎。牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生▓。健康的甲状腺离不开充足的锌▓▓▓。与此同时,人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。

  鸡肉。鸡肉富含氨基酸,特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减,缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。鸡肉还富含维生素B12▓▓▓,甲减患者同样需要补充这种营养素。

  酸奶▓▓。酸奶含有天然的维生素D。《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现,维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病▓▓。超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。

  三文鱼。三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸,具有抗炎作用。《营养生物化学杂志》刊登一项新研究表明,常吃三文鱼,有助减少腺体炎症,有益甲状腺健康。

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